Trimgrupper til musikk
Bli med og trim etter musikk hver mandag og fredag.
Ta med liggeunderlag og innesko. Du må også gjerne ta med håndkle og noe å drikke.
Trimmen på mandag er LHL`s er hjerte-og lungetrim nivå 2. Trimmen på fredag er LHL`s er hjerte-og lungetrim nivå 3.
Programmet har har forskjellig intensitet.
Mandag
Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time. Disse timene foregår i Frivilligsentralens lokaler i Elvevegen 20A, Kvinesdal - mellom kl.10 og 12. Selve trimmen starter opp kl. 10.30, men mulighet for å møtes fra kl. 10 for noe sosialt samvær først. Selve trimmen er ferdig kl. 11.30, men mulighet for å sitte litt igjen for de som ønsker det.
Fredag
Treningen er mer intens for de som ønsker en skikkelig treningseffekt. Disse timene foregår i Kvinesdal Idrettshall mellom kl. 10 og 11
Det kreves ingen påmelding til trimgruppene. Bare å møte opp.
Kontakt sentralen for mer info. 99 10 15 36