Mandag 1 Juli 2019
Kl. 10:00 - 12:00, Kvinesdal frivilligsentral
Trimgruppe
Trimgruppe til musikk Bli med og trim etter musikk hver mandag og fredag.

Trimgrupper til musikk

Bli med og trim etter musikk hver mandag og fredag. 

Ta med liggeunderlag og innesko. Du må også gjerne ta med håndkle og noe å drikke.

Trimmen på mandag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 2. Trimmen på fredag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 3. 

Programmet har har forskjellig intensitet. 

Mandag

Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time. Disse timene foregår i Frivilligsentralens lokaler i Elvevegen 20A, Kvinesdal - mellom kl.10 og 12. Selve trimmen starter opp kl. 10.30, men mulighet for å møtes fra kl. 10 for noe sosialt samvær først. Selve trimmen er ferdig kl. 11.30, men mulighet for å sitte litt igjen for de som ønsker det.

Fredag

Treningen er mer intens for de som ønsker en skikkelig treningseffekt. Disse timene foregår i Kvinesdal Idrettshall mellom kl. 10 og 11

Det kreves ingen påmelding til trimgruppene. Bare å møte opp.

Kontakt sentralen for mer info. 99 10 15 36

2024 © Kvinesdal Frivilligsentral