Bli med og trim etter musikk hver mandag og fredag. Vi møtes kl. 11.15 i Kvinesdal idrettshall. Ta med liggeunderlag og innesko. Du må også gjerne ta med håndkle og noe å drikke.

Trimmen på mandag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 2. Trimmen på fredag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 3. 

Programmet har har forskjellig intensitet. 

Mandag

Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time.