Bli med og trim etter musikk hver mandag og fredag. Vi møtes kl. 10.00 for litt sosialt og starter trimmen 10.20. Etter trimmen er du velkommen til sosialt samvær.

Trimmen på mandag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 2. Trimmen på fredag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 3. 

Programmet har har forskjellig intensitet. 

Mandag

Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time.

Fredag

Treningen er mere intens for de som ønsker en skikkelig treningseffekt,

Kontakt sentralen for mer info. 99 10 15 36