Trimgruppa

Trimgrupper til musikk

Bli med og trim etter musikk hver mandag og fredag. 

Ta med liggeunderlag og innesko. Du må også gjerne ta med håndkle og noe å drikke.

Trimmen på mandag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 2. Trimmen på fredag er LHL`s  er hjerte-og lungetrim nivå 3. 

Programmet har har forskjellig intensitet. 

Mandag

Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time. Disse timene foregår i Frivilligsentralens lokaler i Elvevegen 20A, Kvinesdal - mellom kl.09.30 og 11.00. Selve trimmen starter opp kl. 10.00, men mulighet for å møtes fra kl. 9.30 for noe sosialt samvær først. Selve trimmen er ferdig kl. 11.00 , men mulighet for å bli med på nistepakka. Hvor du har med egen niste og spiser i sosialt felleskap.

Fredag

Treningen er mer intens for de som ønsker en skikkelig treningseffekt. Disse timene foregår i Kvinesdal Idrettshall mellom kl. 10 og 11

Det kreves ingen påmelding til trimgruppene. Bare å møte opp.

Kontakt sentralen for mer info. 99 10 15 36